如何摆脱职场拖延症?

　　山东人才网小编给大家整理了一篇“如何摆脱职场拖延症?”的文章解读，希望能带来帮助。

　　1、向他人透露他们的决心

　　习惯于工作场所拖延症的人需要别人的监督和催促。但这种监督并不一定要求别人随时提醒你，但一旦你知道别人知道你的计划，为了避免别人低估你，你就不会找借口放弃。

　　这类专业人士可以在社交媒体上发布自己的目标，和朋友一起减肥、跑步，或者公开发表日记，开始记录自己的经历。

　　2、经常激励自己

　　习惯于工作场所拖延的人，其中一个原因是缺乏工作动机，没有完成任务的热情。

　　这类专业人士应该学会定期激励自己，每次完成阶段性目标或任务后都可以奖励自己，比如听一首歌，喝一杯咖啡，和同事一起玩一个休闲游戏，给自己买一份长期喜欢的小礼物。

　　3、团队合作与竞争的压力

　　习惯职场拖延的人往往是因为没有人要求你的工作进度，也没有人需要你随时配合。但是，如果是团队合作，你必须与合作伙伴保持相同或相似的工作进度，这自然会提高你的工作效率。

　　4、确定小目标

　　习惯于工作场所拖延症的人往往会为自己设定更宏大、更长远的目标，但目标太宏大，往往无法开始拖延，或一段时间无法完成工作目标，产生挫败感，然后降低工作热情。

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